Герберка
Пока не устновлен фейсконтроль и всем нам разрешено высказываться
Похудение, как стиль жизни! (2)
Сообщений 421 страница 440 из 980
Поделиться42111-05-2017 08:37:47
- VIP
- Имя: Ольга
- Сообщений: 3273
- Уважение: +50
- Позитив: +18
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 дня 5 часов - Последний визит:
25-02-2020 09:34:18
Поделиться42211-05-2017 09:21:45
- Эксперт
- Имя: Татьяна
- Откуда: САРАНСК ( это точно в РФ)
- Сообщений: 771
- Уважение: +32
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 7 часов - Последний визит:
25-07-2019 17:47:53
Снегурка
Скорее весы на входе)) Или по ширине морды?
Поделиться42311-05-2017 09:23:30
- Гуру форума
- Откуда: МО
- Сообщений: 35972
- Уважение: +148
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 месяцев 24 дня - Последний визит:
27-07-2022 22:53:20
на трибунах становится тииишеее...
Поделиться42411-05-2017 12:05:16
- Гуру форума
- Откуда: МО
- Сообщений: 35972
- Уважение: +148
- Позитив: +33
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 месяцев 24 дня - Последний визит:
27-07-2022 22:53:20
да...хватит разводить демагогию...скучновато было конечно но не до такой же степени
Поделиться42511-05-2017 14:45:24
Девочки, уффффф! Тема не про взаимоотношения)) К слову, попробовала дыхательное упражнение на пресс, которое выставила Кристина, - класс! Пузико тает))) Кристин, если читаешь - а на бока есть что-либо аналогичное?
Поделиться42611-05-2017 14:57:06
- Эксперт-старожил
- Имя: Алёна
- Откуда: г.Брянск
- Сообщений: 1971
- Уважение: +60
- Позитив: +62
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
03-07-2019 15:52:33
helga написал(а):
К слову, попробовала дыхательное упражнение на пресс,
ткните меня носом, а то тут нафлудили, боюсь не найду где это, то же хочу попробовать.
Девочки-админы, модераторы, почистите тему пожалуйста
Поделиться42711-05-2017 15:15:16
ALISIA32
Заходите на 1 страницу этой темы, видите ссылку на предыдущую тему, там, кажется, на 20 или 21 странице Кристина видео выложила
Поделиться42911-05-2017 15:28:12
- Эксперт-старожил
- Имя: Алёна
- Откуда: г.Брянск
- Сообщений: 1971
- Уважение: +60
- Позитив: +62
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
03-07-2019 15:52:33
helga написал(а):
ALISIA32
Похудение, как стиль жизни!
Спасибо, пошла читать. Со мной на ты можно 
Поделиться43011-05-2017 15:42:57
- Эксперт
- Имя: Татьяна
- Откуда: САРАНСК ( это точно в РФ)
- Сообщений: 771
- Уважение: +32
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 7 часов - Последний визит:
25-07-2019 17:47:53
ALISIA32
Еще эффективнее это упражнение если его делать согнувшись, в поклоне.
Поделиться43111-05-2017 15:47:14
Заноза
Почему, если в поклоне эффективнее? Вы тоже его делали? Тогда вопрос - нужно только на голодный желудок или с чувством легкого голода тоже можно? Сколько не есть до и после?
Отредактировано helga (11-05-2017 15:48:58)
Поделиться43211-05-2017 15:49:33
- Эксперт-старожил
- Имя: Алёна
- Откуда: г.Брянск
- Сообщений: 1971
- Уважение: +60
- Позитив: +62
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
03-07-2019 15:52:33
Заноза написал(а):
ALISIA32
Еще эффективнее это упражнение если его делать согнувшись, в поклоне.
Фига се 
надо попробовать, действительно эфект через короткое время уже есть? А то у меня живот самая проблемная зона.
Поделиться43311-05-2017 15:51:55
- Эксперт
- Имя: Татьяна
- Откуда: САРАНСК ( это точно в РФ)
- Сообщений: 771
- Уважение: +32
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 7 часов - Последний визит:
25-07-2019 17:47:53
helga
Делала. Мне его так презентовал инструктор. Ну если лежа на спине делать, это легче, а вот втянуть живот, когда его земное притяжение тянет вниз как бы)))), это сложнее.Главное не на переполненный желудок. А вот сколько не есть до и после не скажу. Я ходила в зал после легкого завтрака и часа через три обедала, у меня занятия были перед работой, точнее в утренние ее часы.
Подтягивает хорошо. Надо бы заняться)))
Поделиться43411-05-2017 15:52:33
ALISIA32
Ну я четыре дня назад скандал изучать начала, а наткнулась на это упражнение)) Утром бодифлекс, вечером - дышу по этой программе 10 по 15 (больше пока не получается), юбка была в обтяжечку на пузике, сейчас свободненько, словом, я результат вижу. Жирок под грудью пропал, уже ребрышки вырисовываются. Короче, мне нравится. И всего-то 3 минуты.
Поделиться43511-05-2017 15:53:47
Заноза
Спасибо! С вашего позволения еще вопрос: обязательно подбородок опускать, как показано, или же главное просто втянуть живот как нужно? Что инструктор говорил?
Поделиться43611-05-2017 15:53:50
- Эксперт
- Имя: Татьяна
- Откуда: САРАНСК ( это точно в РФ)
- Сообщений: 771
- Уважение: +32
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 7 часов - Последний визит:
25-07-2019 17:47:53
ALISIA32
У меня было в комплексе с кардио и легкими нагрузками. Живота в то лето небыло.....
Поделиться43711-05-2017 15:54:51
- Эксперт
- Имя: Татьяна
- Откуда: САРАНСК ( это точно в РФ)
- Сообщений: 771
- Уважение: +32
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 7 часов - Последний визит:
25-07-2019 17:47:53
helga написал(а):
Заноза
Спасибо! С вашего позволения еще вопрос: обязательно подбородок опускать, как показано, или же главное просто втянуть живот как нужно? Что инструктор говорил?
Мой инструктор на подбородок не акцентировал внимание особо
Поделиться43811-05-2017 15:56:21
Заноза
Спасибо! Значит, еще и на работе в дамской комнате закрываться буду)))
Поделиться43911-05-2017 15:57:17
- Эксперт-старожил
- Имя: Алёна
- Откуда: г.Брянск
- Сообщений: 1971
- Уважение: +60
- Позитив: +62
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 дней 18 часов - Последний визит:
03-07-2019 15:52:33
helga написал(а):
четыре дня
Серьёзный стимулятор, лично для меня, начать 
Кристина,если читаешь, спасибо!
Отредактировано ALISIA32 (11-05-2017 15:57:40)
Поделиться44011-05-2017 17:21:41
- Эксперт-старожил
- Имя: Лена
- Как к вам обращаться ?: Тыкать без раздумий
- Откуда: Рязанская обл.
- Сообщений: 1271
- Уважение: +56
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 14 часов - Последний визит:
30-08-2017 12:03:02
Тему я сейчас почищу.
